جمعية الحياه والأمل للصحة النفسية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات . كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل ، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب.

جمعية الحياه والأمل للصحة النفسية

توعية صحية نفسية ثقافية دينية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فيتامينات اساسية لجمال لشعرك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بطوط
عضو جديد
avatar

رقم العضوية : 8
عدد المساهمات : 93
النشاط : 0
تاريخ التسجيل : 20/09/2009

مُساهمةموضوع: فيتامينات اساسية لجمال لشعرك   الثلاثاء أبريل 06, 2010 11:26 am

فيتامينات اساسية لجمال لشعرك

--------------------------------------------------------------------------------

فيتامينات اساسية لجمال لشعرك
مفيدة و مجربة واعلمي أن الشعر يتغذي عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات.
تناولى فيتامين (أ) لجمال شعرك و يوجد بدرجة كبيرة جدا في كل من منتجات الألبان الطبيعية اللبن الطازج- البيض- السبانخ- الخس- البطاطس- القمح " البليلة "- الجزر- الكرنب- البازلاء- الكبد).
كما أن فيتامين (ج) يوجد بكثرة في بعض الخضراوات والفواكه الطازجة لذلك يجب الإكثار من تناولها..
كما تناولى الحديد موجود بدرجة كبيرة جدا في السبانخ- الكبد- الطماطم النيئة- والقمح- واللوبياء- والكرنب- والقنبيط- والعسل الأسود.
كما أن اليود مهم جدا للشعر ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرة جدا...وعليك بالخضراوات والفاكهة الطازجة .

للمزيد من مواضيعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامينات اساسية لجمال لشعرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جمعية الحياه والأمل للصحة النفسية :: صحتى :: منتديات العناية بالشعر-
انتقل الى: